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Ausdauer & Kreislauf

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Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten

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Rücken & Gelenke?

Sie möchten ihre Rückenmuskulatur gezielt aufbauen und Rückenschmerzen ein für alle Mal loswerden? Dann sind Sie bei uns genau richtig.

Nach einer ausführlichen Analyse Ihrer Muskulatur, erhält jedes Mitglied einen, auf seine aktuelle Situation angepassten, Trainingsplan. So lassen sich schnell Fortschritte erzielen. Bereits nach wenigen Wochen geht´s es dem Rücken deutlich besser.

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Das intelligente training mit dem egym-konzept

  •  Training nach Plan für beste Ergebnisse
  • Automatische Erfassung des Trainings an allen eGym-Geräten
  • Verbinde andere Trainingsapps für nahtlose Synchronisation
  • Training erfassen und Punkte sammeln
  • Trainingspläne erstellen und verwalten

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Muskeln & kraft

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Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist?

Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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TRX® Schlingentraining

Kraft-Ausdauer-Koordination-Körperspannung-Flexibilität

Dein Körper befindet sich in einer freien und instabilen Lage, so werden zusätzlich zur Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichzeitig trainiert. Während des TRX®-Trainings werden verschiedenste Muskelpartien gleichzeitig beansprucht. Ein paar knackige Übungen reichen aus, um dich Fit zu halten oder deinen Muskelaufbau anzuregen und es werden zusätzlich noch diese Punkte angeregt.

  • Die Körperfettreduktion wird angeregt
  • Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
  • Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
  • Straffung und Formung des ganzen Körpers
  • Erhöhung deiner Beweglichkeit
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Schulung und Training des Gleichgewichtssinns

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Senso Pro TRAINER

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Das Training auf dem SPT setzt eine maximale Konzentration voraus und verlangt dem Kunden in jederlei Hinsicht alles ab.

Die Herausforderung und Abwechslung während des Trainings lassen den Alltag in den Hintergrund rücken. Vergessen Sie alles rundherum und entwickeln Sie ihre mentalen und körperlichen Fähigkeiten mit dem SPT FOCUS Training:

  • Maximaler Bewegungsradius in alle Richtungen
  • Maximaler Muskelreiz und Kompetenzerweiterung
  • Stabilisation Aktivierung und Entwicklung des gesamten Rumpf-Bereichs
  • Die Einzigartigkeit des SPT wird in jedem Training neu erlebt
  • Der SPT steht für ein effektives Ganzkörpertraining in Rekordzeit = 20-30 min.

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